به گزارش «بهداشت نیوز» تمام سلول ها برای رشد به ویتامین A نیاز دارند که این موضوع شامل مو هم می شود.
مو بافتی است با سریع ترین رشد در بدن انسان؛ ویتامینA به غدد کمک می کند تا ماده ای روغنی به نام سبیوم یا چربی پوست تولید کنند؛ سبیوم، پوست سر را مرطوب کرده و به حفظ سلامت موها کمک می کند.
تغذیه ای که کمبود ویتامینA داشته باشد منجر به مشکلات متعددی همچون ریزش مو در افراد می شود؛ نکته ی مهم در مصرف ویتامینA این است که مقادیر زیاد این ویتامین می تواند خطرناک باشد. طی مطالعات انجام شده مصرف بیش از اندازه‌ی ویتامین A منجر به ریزش مو می شود.
هرچند عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون ها بر رشد مو مؤثرند اما کلید اصلی داشتن موهایی زیبا تغذیه مناسب است، در این اینفوگرافیک پنج ویتامین و سه ماده مغذی دیگری که برای رشد مو مهم هستند، برایتان مشخص کرده ایم.
منبع: باشگاه خبرنگاران