فرقی نمی کند کجا باشد و چه زمانی، دانش آموزان همیشه به یک امر متهم بوده اند؛ خواب آلودگی. سخت جدا شدن از تخت، دیر رسیدن به مدرسه و خوابیدن در کلاس ها یک اتفاق شایع میان دانش آموزان است. حال سؤال اینجاست که دلیل چنین حالتی چیست؟ آیا خواب آلودگی دانش آموزان منشأ بیولوژیک دارد یا کاملاً با موقعیت مرتبط است؟
به گزارش بهداشت نیوز، بدون تردید یکی از بدترین صحنه هایی که هر معلمی می تواند با آن مواجه شود خوابیدن یا چرت زدن دانش آموزان در میانه درس است. اتفاقی که تصور نمی شود به این زودی ها از کلاس های درس حذف شود؛ چراکه بیش از هر چیزی دلایل بیولوژیک می توان برای آن قائل شد. بر اساس یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، در دوران کودکی ترشح ملاتونین که هورمون تنظیم کننده چرخه خواب است دچار تغییراتی می شود.
در این دوران، غده پینه آل که هورمون ملاتونین را ترشح می کند، دچار تغییراتی می شود. به عبارت دیگر، هر چه کودکان به سنین بلوغ نزدیک تر می شوند ملاتونین دیرتر در بدن آنها آزاد می شود. همین موضوع باعث می شود بسیاری از نوجوانان قادر به خوابیدن پیش از ساعت 11 شب نباشند. علاوه بر این، نباید فراموش کرد که چرخه خواب یک پدیده کاملاً ژنتیکی است. به همین خاطر، نمی توان از تمام دانش آموزان انتظار داشت که صبح ها به راحتی از خواب بیدار شوند و در طول روز هم همواره در کلاس هوشیار باشند.
بنابراین، واجب است که مدیران و معلمان مدارس در نظر داشته باشند خوابیدن دانش آموزان در ساعت درس امری غیر ارادی است و خارج از کنترل است. بهتر آن است که هر دو طرف ماجرا یعنی اولیای مدارس و دانش آموزان زمانی را هر چند کوتاه برای چرت نیم روزی اختصاص دهند. این زمان 15 تا 30 دقیقه ای فارغ از اینکه به خواب منتهی شود یا نه تأثیر قابل توجهی در عملکرد دانش آموزان دارد. فراموش نکنید مهم نیست به خوابی عمیق بروید این اهمیت دارد که برای چند دقیقه ای چشمان خود را ببندید و از این دنیا جدا شوید.
منبع: شفقنا