به گزارش بهداشت نیوز، آنتی بیوتیک ها برای مقابله با عفونت های باکتریایی ضروری هستند، اما ممکن است علاوه بر باکتری های بیماری زا، ترکیب میکروب های مفید روده را نیز تغییر دهند. این اتفاق گاهی باعث اسهال، نفخ یا ناراحتی معده می شود. انتخاب درست مواد غذایی می تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش در این دوره کمک کند.
غذاهای فیبردار را فراموش نکنید
فیبر غذایی به تغذیه باکتری های مفید روده کمک می کند. میوه ها، سبزیجات، حبوبات، مغزها و غلات کامل از منابع مناسب فیبر هستند. برخلاف برخی توصیه های قدیمی، لازم نیست افراد هنگام مصرف آنتی بیوتیک به طور معمول فیبر را از رژیم غذایی خود حذف کنند. البته اگر دچار اسهال یا نفخ شده اید، می توانید موقتا غذاهای ملایم تر و قابل تحمل تر انتخاب کنید.
ماست و غذاهای تخمیر شده
ماست حاوی باکتری های زنده، کفیر و برخی غذاهای تخمیر شده می توانند بخشی از رژیم غذایی متعادل باشند. بعضی مطالعات نیز نشان داده اند که گونه های مشخص پروبیوتیک ممکن است خطر اسهال مرتبط با مصرف آنتی بیوتیک را کاهش دهند. با این حال، همه محصولات پروبیوتیک اثر یکسانی ندارند و مصرف آن ها برای همه افراد ضروری نیست.
آب کافی بنوشید
در صورت بروز اسهال، تامین آب و املاح بدن اهمیت دارد. مصرف آب کافی و در صورت نیاز محلول خوراکی جبران آب و املاح می تواند به پیشگیری از کم آبی کمک کند.
مراقب تداخل غذا و دارو باشید
همه آنتی بیوتیک ها محدودیت غذایی یکسانی ندارند. کلسیم موجود در لبنیات و مکمل های معدنی مانند آهن و منیزیم می تواند جذب بعضی آنتی بیوتیک ها، از جمله تتراسایکلین ها و برخی داروهای گروه کینولون را کاهش دهد. اما این موضوع درباره تمام آنتی بیوتیک ها صدق نمی کند.
گریپ فروت نیز با برخی داروها تداخل دارد، اما نمی توان آن را برای تمام آنتی بیوتیک ها ممنوع دانست. بنابراین دستور مصرف هر دارو را جداگانه بررسی کنید.
در صورت اسهال شدید، خونی یا همراه با تب، به ویژه هنگام مصرف آنتی بیوتیک یا پس از آن، با پزشک تماس بگیرید. این مطلب صرفا برای اطلاع رسانی است و به منزله تجویز پزشکی نیست؛ درباره رژیم غذایی و نحوه مصرف دارو از پزشک یا داروساز راهنمایی بگیرید.
منبع: عصر ایران