به گزارش بهداشت نیوز به نقل از روابط عمومی واحد خانواده مرکز بهداشت غرب تهران، معصومه نظیری اظهار کرد: مکمل های دوران پیش بارداری، بارداری مانند مکمل یودوفولیک یا همون اسیدفولیک به همراه ید را حداقل یک ماه قبل از بارداری استفاده کنند به شرط اینکه تیروئید پرکار نداشته باشند. در خانم هایی که تیروید پرکار دارند از اسیدفولیک ساده باید مصرف کنند.
وی افزود: مصرف مکمل اسیدفولیک یا یودوفولیک از بروز بیماری های با نقص سیستم لوله عصبی در نوزادان پیشگیری می‌کند در بعضی از خانم‌ها میزان مصرف اسید فولیک نسبت به سایر مادران بیشتر است مثلا در خانمی که سابقه دیابت داره یا در خانمی که سابقه تولد نوزاد با نقص لوله عصبی داره یا مادری که سابقه تشنج یا همون صرع دارد یا مادری که چاق است یعنی نمای توده بدنی او بالاتر از سی می باشد و یا در مادران مبتلا به آنمی داسی شکل در این مادران باید اسیدفولیک به میزان بیشتری مصرف شود.
کارشناس واحد خانواده مرکز بهداشت غرب تهران تصریح کرد: مصرف مکمل یودوفولیک از ابتدا تا پایان بارداری به همه مادران توصیه می‌شود اما به دلیل این که میزان چهارصد میکروگرم اسیدفولیک به همراه ید در مکمل های مولتی ویتامین مینرال موجود است و از 16 هفته بارداری به همه مادران تجویز می‌شود، توصیه ما بر این هست که مادران از ابتدای بارداری تا پایان 16 هفته هر روز یک عدد قرص یدوفولیک مصرف کنند و پس از 16 هفته تا پایان بارداری از مکمل مولتی ویتامین مینرال استفاده کنند. نیاز به اسید فولیک در حاملگی های همراه با استفراغ شدید و طولانی، کم خونی همولیتیک و جنین های متعدد بیشتر می‌شود.
وی ادامه داد: مصرف مکمل اسیدفولیک می تواند بیش از نصف نقایص لوله عصبی را کاهش دهد.
نظیری درباره مصرف ویتامین D3 با دوز 1000گفت: همه مادران باردار از ابتدای بارداری تا پایان بارداری روزانه یک عدد ویتامین D3 1000واحدی باید مصرف کنند که این مقدار میتواند تحت نظر متخصص زنان تغییر کند همچنین در زمان مصرف این مکمل، باید به میزان دوز ویتامین D3 دقت شود و از مصرف روزانه بیش از این مقدار باید خودداری کرد. تجویز مکمل ویتامین D در زنان مبتلا به آسم ، احتمال آسم دوران کودکی رو در جنین کاهش می‌دهد. کمبود ویتامین D باعث بیماری های اسکلتی استخوانی در مادران و نوزادان می‌شود.
کارشناس واحد خانواده تصریح کرد: قرص آهن از 16هفته تا سه ماه پس از زایمان باید مصرف شود. همچنین میزان مصرف روزانه ای این مکمل 30تا 60 میلی‌گرم آهن المنتال است که این میزان برای مادران با کم خونی خفیف، متوسط و شدید میتواند تغییر کند و بیشتر شود، البته تغییر در مصرف تعداد قرص‌های آهن حتما باید با نظر پزشک انجام شود. بهتراست، آهن خوراکی حداقل یک ساعت قبل غذا یا دو ساعت بعد از غذا و با معده خالی میل شود و جذب آهن همراه با ویتامین C بهتر می‌شود.
وی افزود: از مصرف همزمان آهن با چای قهوه و شیر خودداری شود، در صورت عدم تحمل آهن توصیه می‌شود دوز مورد نیاز تقسیم شده و در طول روز مصرف شود و یا با دوز کم شروع و به تدریج افزایش پیدا کند.مصرف مکمل آهن در مادران باردار با سابقه چند قلویی ،بیش از چهار بار بارداری، نمای توده بدنی بالای 40 و یا شروع مصرف مکملها در اواخر بارداری باید حتما با میزان تعیین شده توسط متخصص انجام شود. چرا که در این مادران نیاز به مصرف قرص آهن بیشتری است.
نظیری بیان کرد: کپسول مولتی ویتامین مینرال از هفته 16 بارداری تا سه ماه پس از زایمان باید روزانه یک عدد مصرف شود و به این نکته توجه کنیم که مادران بارداری که سابقه تیروئید پرکار دارند به جای مولتی ویتامین مینرال باید از مولتی ویتامین ساده استفاده کنند. مصرف مولتی ویتامین، میزان بروز تولد نوزادان با وزن کم و یا محدودیت رشد را کاهش می‌دهد.
این کارشناس در پایان خاطرنشان کرد: به همه ی مادران باردار توصیه می‌کنم که تحت نظر ماما و یا پزشک خودشان مکمل های دوران پیش بارداری و بارداری و پس از زایمان را مصرف کنند و در صورت مشاهده هرگونه عارضه سریعا به پزشک مراجعه کنند.