به گزارش بهداشت نیوز، فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی در جهان است. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که فشار واردشده از سوی خون به دیواره رگ‌ها به‌طور مداوم بالا باشد؛ شرایطی که در صورت تشخیص‌ندادن و کنترل‌نشدن می‌تواند به اندام‌های حیاتی آسیب برساند.
بر اساس اطلاعات سازمان جهانی بهداشت، بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا از بیماری خود آگاه نیستند؛ زیرا این عارضه در اغلب موارد علامت مشخصی ایجاد نمی‌کند. به همین دلیل، نمی‌توان تنها بر اساس احساس سلامت یا نبود سردرد و سرگیجه درباره طبیعی‌بودن فشار خون قضاوت کرد.
فشار خون بالا چه آسیب‌هایی به بدن وارد می‌کند؟
تداوم فشار خون بالا می‌تواند به دیواره رگ‌ها آسیب برساند و احتمال بروز بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه را افزایش دهد. این بیماری همچنین ممکن است به‌تدریج بر عملکرد طبیعی قلب و عروق تأثیر بگذارد.
سردرد، سرگیجه و تپش قلب به‌تنهایی نشانه قابل‌اعتمادی برای تشخیص فشار خون بالا نیستند. تشخیص این بیماری به اندازه‌گیری صحیح فشار خون و در بسیاری از موارد، تکرار اندازه‌گیری در زمان‌های مختلف نیاز دارد.
چه عواملی خطر ابتلا را افزایش می‌دهند؟
مصرف زیاد نمک، اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب و مصرف بیش از حد الکل از عوامل قابل اصلاح مرتبط با افزایش فشار خون هستند. سن، سابقه خانوادگی و برخی بیماری‌های زمینه‌ای نیز می‌توانند در خطر ابتلا نقش داشته باشند.
چگونه فشار خون را کنترل کنیم؟
مصرف نمک را کاهش دهید و هنگام خرید، برچسب مواد غذایی را بررسی کنید.
میوه، سبزی، حبوبات و غلات کامل را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
فعالیت بدنی منظم و متناسب با شرایط جسمی داشته باشید.
از مصرف دخانیات خودداری کنید.
فشار خون خود را به‌صورت منظم و با روش صحیح اندازه‌گیری کنید.
در صورت تجویز دارو، درمان را بدون مشورت پزشک قطع نکنید.
در مجموع، فشار خون بالا به دلیل نداشتن علائم مشخص ممکن است مدت‌ها ناشناخته باقی بماند. اندازه‌گیری منظم، اصلاح سبک زندگی و پیگیری درمان در افراد مبتلا می‌تواند خطر عوارض جدی را کاهش دهد.