به گزارش بهداشت نیوز، خروپف یکی از مشکلات شایع هنگام خواب است که در بسیاری از موارد به‌دلیل لرزش بافت‌های راه هوایی فوقانی ایجاد می‌شود. با این حال، خروپف بلند و مداوم همیشه بی‌خطر نیست و گاهی می‌تواند نشانه اختلالی به نام آپنه انسدادی خواب باشد.
در این اختلال، راه هوایی فوقانی هنگام خواب به‌طور مکرر تنگ یا مسدود می‌شود و تنفس برای مدت کوتاهی کاهش می‌یابد یا متوقف می‌شود. این وقفه‌ها ممکن است خواب را مختل کنند و باعث شوند فرد با وجود سپری‌کردن ساعات کافی در بستر، در طول روز احساس خستگی و خواب‌آلودگی داشته باشد.
چه علائمی احتمال آپنه خواب را مطرح می‌کند؟
خروپف بلند و مداوم، مشاهده وقفه تنفسی توسط اطرافیان، نفس‌نفس‌زدن یا احساس خفگی هنگام خواب، سردرد صبحگاهی و خواب‌آلودگی روزانه از نشانه‌های احتمالی این اختلال هستند.
البته همه افرادی که خروپف می‌کنند، دچار آپنه خواب نیستند. تشخیص این بیماری به ارزیابی پزشکی و در صورت نیاز، بررسی خواب در مرکز تخصصی یا با دستگاه‌های تشخیصی مناسب نیاز دارد.
آپنه خواب چه عوارضی دارد؟
آپنه انسدادی خواب درمان‌نشده با افزایش خطر فشار خون بالا و برخی مشکلات قلبی‌عروقی ارتباط دارد. خواب‌آلودگی روزانه ناشی از این اختلال همچنین می‌تواند تمرکز را کاهش دهد و خطر تصادفات رانندگی یا حوادث شغلی را افزایش دهد.
اضافه‌وزن، افزایش سن، برخی ویژگی‌های ساختاری راه هوایی و سابقه خانوادگی می‌توانند احتمال ابتلا را افزایش دهند؛ با این حال، این اختلال در افراد بدون اضافه‌وزن نیز دیده می‌شود.
چگونه می‌توان خطر را کاهش داد؟
حفظ وزن متناسب، فعالیت بدنی منظم، پرهیز از مصرف الکل پیش از خواب و خودداری از مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور می‌توانند در برخی افراد کمک‌کننده باشند. خوابیدن به پهلو نیز ممکن است علائم بعضی از بیماران را کاهش دهد، اما جایگزین تشخیص و درمان تخصصی نیست.
در صورت تأیید آپنه خواب، پزشک ممکن است بر اساس شدت بیماری از دستگاه فشار مثبت راه هوایی، وسایل دهانی یا سایر روش‌های درمانی استفاده کند.
در مجموع، خروپف مداوم همراه با وقفه تنفسی یا خواب‌آلودگی شدید روزانه نباید نادیده گرفته شود. تشخیص به‌موقع آپنه خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، عملکرد روزانه و کاهش برخی خطرات مرتبط با این اختلال کمک کند.