الگوهایی مثل سرکوب احساسات، ترس از صمیمیت، کنترل‌گری، مقایسه، بی‌اعتمادی یا ناتوانی در گفت‌وگوی سالم ممکن است از تجربه‌های گذشته شکل گرفته باشند و بدون آگاهی، در روابط نسل بعد نیز تکرار شوند.
اما انتقال یک الگو به معنی تغییرناپذیر بودن آن نیست. شناخت ریشه‌های رفتاری، تنظیم هیجان، اصلاح باورهای ناکارآمد و ایجاد روابط سالم می‌تواند چرخه‌های ناسالم را متوقف کند.
ما مسئول زخم‌هایی که به ما منتقل شده‌اند نیستیم؛ اما می‌توانیم مسئول انتخاب‌هایی باشیم که از امروز به بعد انجام می‌دهیم.