به گزارش بهداشت نیوز
تاریخ انتشار: شنبه 11 مهر 1405 - 16:31
کد خبر: 298735
فعالیت بدنی؛ سرمایه‌ای برای سلامت جسم و ذهن+ اینفوگرافی
ورزش منظم فقط به تقویت عضلات محدود نمی‌شود؛ بلکه با بهبود عملکرد قلب و عروق، تنظیم متابولیسم، تقویت عملکرد شناختی، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب، نقش مهمی در سلامت و کیفیت زندگی دارد. اینفوگرافیک پیش‌رو، مهم‌ترین اثرات فعالیت بدنی بر بدن و ذهن را به‌صورت خلاصه و علمی مرور می‌کند.
مرتبط ها