به گزارش بهداشت نیوز، دکتر علی اشراقی اظهار کرد: شواهد حاصل از مطالعات گسترده بالینی در کشورهای مختلف نشان می‌دهد عوامل خطر مشخصی در بروز و پیشرفت بیماری‌های قلبی و عروقی نقش دارند که بخش قابل توجهی از آن‌ها با اصلاح سبک زندگی و مراقبت منظم قابل کنترل هستند.
فشارخون؛ عاملی خاموش اما قابل کنترل
وی فشارخون بالا را یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی دانست و افزود: فشارخون ممکن است برای مدت طولانی بدون علامت باشد، اما در صورت کنترل نشدن می‌تواند قلب، عروق و مغز را تحت تأثیر قرار دهد.
این متخصص قلب و عروق تصریح کرد: با تشخیص به‌موقع، اصلاح سبک زندگی و در صورت نیاز استفاده از درمان دارویی می‌توان خطرات ناشی از فشارخون بالا را کاهش داد و به فرد کمک کرد زندگی طبیعی و فعالی داشته باشد؛ بنابراین هیچ فردی نباید خود را از ابتلا به فشارخون مصون بداند و اندازه‌گیری منظم آن اهمیت زیادی دارد.
دیابت و چربی خون؛ عوامل خطری که ممکن است بی‌علامت باشند
دکتر اشراقی با اشاره به روند رو به افزایش دیابت در منطقه خاورمیانه و کشور گفت: تغییر سبک زندگی و الگوی تغذیه در افزایش شیوع این بیماری نقش دارد و دیابت در مراحل اولیه ممکن است بدون علامت باشد، در حالی که آثار و عوارض آن از همان مراحل ابتدایی می‌تواند آغاز شود.
وی افزود: به همین دلیل، پایش دوره‌ای قند خون و ارزیابی وضعیت فرد توسط پزشک خانواده یا پزشک معالج اهمیت دارد تا در صورت تشخیص بیماری، اقدامات درمانی و اصلاح سبک زندگی به‌موقع انجام شود.
متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد، چربی خون را نیز از دیگر عوامل خطر مهم برشمرد و گفت: میزان چربی‌های خون باید بر اساس شرایط فرد و توصیه پزشک به‌صورت دوره‌ای بررسی شود و در صورت نیاز، درمان مناسب برای آن آغاز شود.
برای کاهش خطر قلبی، مصرف دخانیات باید متوقف شود
دکتر اشراقی با تأکید بر زیان‌های مصرف دخانیات اظهار کرد: برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی، بهترین اقدام، قطع کامل مصرف سیگار و سایر فرآورده‌های دخانی است؛ زیرا ترکیبات موجود در دود توتون و تنباکو برای سلامت قلب و عروق آسیب‌رسان هستند.
وی افزود: این موضوع تنها به سیگار محدود نمی‌شود و مصرف قلیان، پیپ و سایر فرآورده‌های دخانی نیز با خطر همراه است. همچنین قرار گرفتن در معرض دود دست‌دوم می‌تواند سلامت افراد غیرسیگاری را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
ژنتیک قابل تغییر نیست؛ اما عوامل خطر قابل کنترل‌اند
این متخصص اینترونشنال کاردیولوژی، سابقه خانوادگی و عوامل ژنتیکی را از دیگر عوامل مؤثر بر خطر بیماری‌های قلبی عنوان کرد و گفت: عوامل ژنتیکی قابل تغییر نیستند، اما می‌توان با کنترل سایر عوامل خطر، از جمله فشارخون، قند و چربی خون، اضافه‌وزن و مصرف دخانیات، خطر کلی بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش داد.
وی چاقی و اضافه‌وزن، مصرف مشروبات الکلی، برخی اختلالات قابل شناسایی در آزمایش‌های خون و استرس کنترل‌نشده را از دیگر عوامل مؤثر بر سلامت قلب برشمرد.
سلامت روان را در مراقبت از قلب جدّی بگیریم
دکتر اشراقی با تأکید بر ارتباط سلامت روان و سلامت عمومی بدن خاطرنشان کرد: استرس مزمن و اختلالات روانی از جمله افسردگی می‌توانند بر وضعیت سلامت فرد اثرگذار باشند و توجه به سلامت روان باید بخشی از برنامه مراقبت از سلامت باشد.
وی افزود: افراد در صورت مواجهه با مشکلات روانی نباید از مراجعه به روان‌پزشک یا روان‌درمانگر اجتناب کنند و دریافت خدمات تخصصی سلامت روان، همانند سایر خدمات پزشکی، می‌تواند در ارتقای سلامت عمومی مؤثر باشد.
تغذیه سالم و فعالیت بدنی؛ دو پایه مراقبت از قلب
متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به نقش تغذیه و فعالیت بدنی در سلامت قلب گفت: کاهش مصرف فست‌فودها، قند و شکر و خوراکی‌های صنعتی و دارای افزودنی، در کنار افزایش مصرف مواد غذایی سالم و طبیعی، می‌تواند به اصلاح سبک زندگی و کاهش عوامل خطر کمک کند.
وی فعالیت بدنی منظم را نیز یکی از ارکان مهم حفظ سلامت قلب و عروق دانست و افزود: داشتن تحرک متناسب با شرایط جسمی فرد، همراه با تغذیه مناسب و کنترل عوامل خطر، در حفظ سلامت عمومی بدن و عملکرد مطلوب قلب و عروق نقش مهمی دارد.
دکتر اشراقی در پایان تأکید کرد: مراقبت از قلب تنها به زمان بروز علائم محدود نمی‌شود و با پایش منظم عوامل خطر، اصلاح سبک زندگی و مراجعه به‌موقع به پزشک می‌توان گام مؤثری در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی برداشت.