به گزارش بهداشت نیوز، یک نگاه کوتاه در آینه ممکن است چیزی را نشان دهد که معمولاً به آن توجه نمی‌کنیم؛ زبان. رنگ و پوشش سطح زبان در افراد مختلف متفاوت است و حتی در طول روز نیز می‌تواند تغییر کند.
زبان سفید یکی از تغییرات نسبتاً شایع است. تجمع بقایای مواد غذایی، باکتری‌ها و سلول‌های مرده روی سطح زبان می‌تواند باعث ایجاد پوشش سفید شود. خشکی دهان و رعایت نکردن بهداشت دهان نیز ممکن است این وضعیت را بیشتر کند.
در برخی موارد، لکه‌های سفید ماندگار یا ضخیم که به‌راحتی پاک نمی‌شوند، نیازمند بررسی دندان‌پزشک یا پزشک هستند؛ زیرا هر لکه سفید زبان را نمی‌توان صرفاً به کمبود آب یا بهداشت دهان نسبت داد.
از سوی دیگر، قرمز و صاف شدن زبان ممکن است در شرایط مختلف دیده شود. برخی کمبودهای تغذیه‌ای و مشکلات دهان می‌توانند با تغییر ظاهر زبان همراه باشند، اما تشخیص علت تنها با مشاهده زبان امکان‌پذیر نیست.
گاهی نیز زبان به رنگ زرد دیده می‌شود. این تغییر می‌تواند با تجمع مواد روی زبان، خشکی دهان، مصرف برخی مواد غذایی یا دخانیات ارتباط داشته باشد و در بسیاری از موارد با رعایت بهتر بهداشت دهان کاهش پیدا می‌کند.
تغییر رنگ زبان همراه با درد، زخم، تورم، خونریزی یا ماندگاری طولانی اهمیت بیشتری دارد. به‌خصوص اگر زخمی در دهان یا زبان برای مدت طولانی بهبود پیدا نکند، مراجعه به پزشک یا دندان‌پزشک ضروری است.
برای حفظ سلامت زبان، مسواک زدن روزانه و پاکسازی ملایم سطح زبان، نوشیدن آب کافی و رعایت بهداشت دهان اهمیت دارد. با این حال، نباید بر اساس رنگ زبان به‌تنهایی اقدام به مصرف مکمل یا دارو کرد.
بهداشت نیوز؛ زبان می‌تواند تغییرات مختلفی داشته باشد، اما یک نکته مهم را فراموش نکنید: هر تغییر رنگی بیماری نیست و هر تغییر ماندگار هم نباید بدون بررسی رها شود.