به گزارش بهداشت نیوز، پرش پلک یکی از اتفاقاتی است که ممکن است بدون هشدار ظاهر شود؛ چند انقباض ریز و غیرارادی که گاهی فرد را نگران می‌کند. این انقباض‌ها در بیشتر موارد موقتی هستند و پس از مدتی خودبه‌خود از بین می‌روند.
کمبود خواب و خستگی از عوامل شایع تشدیدکننده پرش پلک هستند. وقتی بدن استراحت کافی نداشته باشد، خستگی می‌تواند در برخی افراد به شکل انقباض‌های عضلانی ظریف، از جمله در اطراف چشم، خود را نشان دهد.
استرس نیز ممکن است در بروز یا تشدید این حالت نقش داشته باشد. همچنین مصرف زیاد نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه و برخی نوشیدنی‌های انرژی‌زا در بعضی افراد با افزایش این انقباض‌ها همراه می‌شود.
خستگی چشم نیز عامل دیگری است که نباید نادیده گرفته شود. کار طولانی با تلفن همراه، رایانه یا مطالعه بدون وقفه می‌تواند باعث فشار و خشکی چشم شود و در برخی افراد با پرش پلک همراه باشد.
برای کاهش این حالت، خواب کافی، کاهش مصرف کافئین، استراحت دادن منظم به چشم‌ها و مدیریت استرس می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر فرد مدت زیادی با نمایشگر کار می‌کند، وقفه‌های کوتاه و منظم و نگاه کردن به فاصله دورتر می‌تواند فشار چشمی را کاهش دهد.
اما پرش پلک همیشه یک اتفاق ساده نیست. اگر انقباض‌ها برای مدت طولانی ادامه پیدا کنند، به بخش‌های دیگر صورت گسترش یابند، پلک به‌طور کامل بسته شود یا همراه با افتادگی پلک، ضعف عضلات صورت، تغییر دید یا سایر علائم عصبی باشند، مراجعه به پزشک ضروری است.
نکته مهم این است که صرفاً بر اساس پرش پلک نمی‌توان کمبود یک ماده معدنی یا بیماری خاصی را تشخیص داد. برخلاف باورهای رایج، مصرف خودسرانه مکمل‌ها برای برطرف کردن این علامت توصیه نمی‌شود و در صورت تداوم مشکل، علت باید بررسی شود.
بهداشت نیوز؛ یک پرش کوتاه پلک معمولاً جای نگرانی ندارد، اما وقتی این اتفاق مداوم، شدید یا همراه با علائم دیگر باشد، بهتر است علت آن نادیده گرفته نشود.