به گزارش بهداشت نیوز، ناخنها بخش کوچکی از بدن هستند، اما تغییرات آنها میتواند توجه فرد را به وضعیت پوست و سلامت عمومی جلب کند. بسیاری از افراد با مشاهده لکه، شیار یا تغییر رنگ ناخن، بلافاصله آن را به کمبود کلسیم یا یک ویتامین نسبت میدهند؛ در حالی که دلایل ایجاد این تغییرات بسیار متنوعتر است.
یکی از تغییرات رایج، ایجاد لکههای سفید روی ناخن است. این لکهها در بسیاری از موارد میتوانند در اثر آسیبهای جزئی به ناخن ایجاد شوند و لزوماً به معنای کمبود کلسیم نیستند. گاهی نیز فرد حتی به خاطر نمیآورد که ناخن او دچار ضربه یا فشار شده است.
شیارهای سطحی نیز ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شوند. بعضی شیارها با افزایش سن بیشتر دیده میشوند، اما اگر تغییرات ناخن بهصورت ناگهانی ایجاد شده یا تعداد زیادی از ناخنها را درگیر کرده باشد، بهتر است علت آن بررسی شود.
تغییر رنگ ناخن نیز اهمیت دارد. زرد شدن ناخن میتواند دلایل متعددی داشته باشد و در برخی افراد با عفونت قارچی مرتبط است. استفاده مداوم از لاک نیز میتواند ظاهر ناخن را تغییر دهد، اما تشخیص علت دقیق تنها با نگاه کردن به رنگ ناخن همیشه امکانپذیر نیست.
یکی دیگر از نشانههایی که باید مورد توجه قرار گیرد، ضخیم یا شکننده شدن ناخنهاست. تماس مداوم با مواد شوینده، رطوبت، ضربههای تکراری و برخی مشکلات پوستی میتوانند در تغییر وضعیت ناخن نقش داشته باشند.
گاهی تغییرات ناخن همراه با علائم دیگری در بدن دیده میشوند. برای مثال، اگر تغییر ناخن همراه با خستگی مداوم، تغییرات پوستی، ریزش مو یا علائم عمومی دیگر باشد، بهتر است فرد برای بررسی علت احتمالی به پزشک مراجعه کند.
در این میان، مصرف خودسرانه مکملها راهحل مناسبی نیست. مشاهده یک لکه یا شیار روی ناخن بهتنهایی نمیتواند کمبود آهن، روی یا سایر مواد مغذی را ثابت کند. مصرف بیدلیل مکملها حتی میتواند در برخی شرایط مشکلساز شود.
رشد ناخنها نیز زمانبر است و به همین دلیل، تغییرات ایجادشده در ریشه ناخن ممکن است هفتهها یا ماهها بعد در قسمت قابل مشاهده ناخن دیده شوند. بنابراین، زمان مشاهده یک علامت لزوماً زمان ایجاد علت آن نیست.
افرادی که بهطور مرتب با مواد شوینده کار میکنند بهتر است هنگام تماس طولانیمدت با این مواد از دستکش مناسب استفاده کنند و پس از شستوشوی دستها نیز از مرطوبکننده استفاده کنند. مراقبت از کوتیکول و جلوگیری از جویدن یا کندن ناخن نیز میتواند به حفظ سلامت اطراف ناخن کمک کند.
با این حال، برخی تغییرات نیازمند توجه بیشتری هستند؛ بهخصوص اگر تغییر رنگ یا شکل ناخن بدون علت مشخص ایجاد شود، درد یا تورم وجود داشته باشد، ناخن از بستر خود جدا شود یا تغییر ایجادشده برای مدت طولانی باقی بماند.
در چنین شرایطی، مراجعه به پزشک یا متخصص پوست میتواند به تشخیص علت کمک کند. بررسی دقیقتر ممکن است شامل معاینه ناخن، پوست اطراف آن و در صورت نیاز انجام آزمایش یا بررسیهای تکمیلی باشد.
در نهایت، ناخنها میتوانند سرنخهایی درباره وضعیت سلامت فرد ارائه دهند، اما نباید هر تغییر کوچکی را به کمبود ویتامین یا بیماری خاص نسبت داد. بهترین کار، توجه به ماندگاری و الگوی تغییرات و پرهیز از تشخیص و درمان خودسرانه است.