به گزارش بهداشت نیوز، اما در برخی افراد، این احساس تنها به روزهای سرد محدود نمیشود. آنها ممکن است حتی در محیطی با دمای مناسب نیز دستها و پاهای سردی داشته باشند. در چنین شرایطی توجه به مدت و شدت این وضعیت اهمیت پیدا میکند.
یکی از دلایل ساده میتواند کمتحرکی باشد. نشستن طولانیمدت و نداشتن فعالیت بدنی کافی میتواند با احساس سردی اندامها همراه شود. فعالیت منظم و متناسب با شرایط جسمی فرد میتواند به بهبود گردش خون عمومی کمک کند.
لباس نامناسب نیز عامل دیگری است که نباید نادیده گرفته شود. استفاده از جوراب یا کفش نامناسب در هوای سرد میتواند باعث شود پاها برای مدت طولانی سرد بمانند.
با این حال، سردی مداوم دست و پا همیشه به سبک زندگی مربوط نمیشود. برخی مشکلات جسمی نیز ممکن است با این علامت همراه باشند. به همین دلیل، اگر سردی اندامها شدید، مداوم یا همراه با علائم دیگری باشد، بررسی پزشکی اهمیت بیشتری پیدا میکند.
برای مثال، در برخی افراد تغییرات عملکرد تیروئید میتواند با احساس سرما همراه باشد. کمخونی نیز ممکن است علائمی مانند خستگی، ضعف یا احساس سرما ایجاد کند. البته سرد بودن دست و پا بهتنهایی نمیتواند وجود چنین مشکلاتی را ثابت کند.
تغییر رنگ انگشتان نیز نشانهای است که باید مورد توجه قرار گیرد. اگر انگشتان دست یا پا هنگام قرار گرفتن در معرض سرما به شکل غیرعادی سفید یا آبی شوند و سپس با گرم شدن تغییر رنگ دهند، بهتر است این موضوع با پزشک مطرح شود.
احساس بیحسی، گزگز، درد یا ضعف در دستها و پاها نیز در صورت تکرار شدن نیازمند توجه است. ترکیب این علائم با سردی اندامها میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و تشخیص علت آن نیازمند بررسی شرایط فرد است.
افراد نباید صرفاً بر اساس جستوجوی علائم، برای خود تشخیص پزشکی تعیین کنند. بسیاری از علائم عمومی میان بیماریها و شرایط مختلف مشترک هستند و تشخیص صحیح ممکن است به معاینه، بررسی سابقه پزشکی و در صورت نیاز آزمایش نیاز داشته باشد.
برای افرادی که تنها در فصل سرما دچار سردی دست و پا میشوند، پوشیدن لباس مناسب، گرم نگه داشتن اندامها، فعالیت بدنی منظم و پرهیز از قرار گرفتن طولانیمدت در محیط سرد میتواند کمککننده باشد.
همچنین مصرف خودسرانه مکملهای آهن یا داروهای مرتبط با تیروئید برای درمان سردی دست و پا توصیه نمیشود. ابتدا باید علت احتمالی مشخص شود و سپس در صورت نیاز، درمان مناسب زیر نظر پزشک انجام گیرد.
در نهایت، سردی دست و پا در بسیاری از افراد یک واکنش طبیعی بدن به سرماست؛ اما اگر این وضعیت بدون دلیل مشخص، به شکل مداوم یا همراه با تغییر رنگ، درد، بیحسی و ضعف اتفاق بیفتد، بهتر است نادیده گرفته نشود و برای بررسی علت آن با پزشک مشورت شود.