به گزارش بهداشت نیوز، گاهی فرد پس از نشستن یا دراز کشیدن، ناگهان از جای خود بلند میشود و برای چند ثانیه احساس میکند سرش سبک شده، تعادلش بههم خورده یا جلوی چشمهایش تاریک شده است. در بسیاری از موارد این حالت کوتاهمدت است و بدون اقدام خاصی برطرف میشود.
یکی از دلایل احتمالی این وضعیت، افت فشار خون هنگام تغییر وضعیت بدن است؛ حالتی که در پزشکی به آن افت فشار خون وضعیتی گفته میشود.
چرا چنین اتفاقی میافتد؟
هنگامی که فرد بهسرعت از حالت نشسته یا خوابیده بلند میشود، بدن باید فشار خون و جریان خون را بهسرعت تنظیم کند تا خونرسانی کافی به مغز ادامه پیدا کند.
اگر این سازوکار برای لحظاتی به اندازه کافی سریع عمل نکند، فرد ممکن است احساس سرگیجه، سبکی سر یا تاری دید داشته باشد.
کمآبی بدن، برخی داروها، استراحت طولانیمدت و بعضی بیماریها میتوانند در بروز این وضعیت نقش داشته باشند.
کمآبی را دستکم نگیرید
در روزهای گرم یا پس از فعالیت بدنی، بدن مقدار بیشتری آب از دست میدهد. اگر مایعات کافی دریافت نشود، کاهش حجم مایعات بدن میتواند در بعضی افراد احتمال افت فشار و سرگیجه را افزایش دهد.
به همین دلیل، توجه به دریافت مایعات در طول روز اهمیت دارد؛ البته میزان مورد نیاز هر فرد با توجه به شرایط جسمی، فعالیت، آبوهوا و رژیم غذایی متفاوت است.
گاهی داروها عامل هستند
برخی داروها میتوانند فشار خون را کاهش دهند یا بر تعادل مایعات بدن اثر بگذارند. به همین دلیل، اگر سرگیجه پس از شروع یک داروی جدید یا تغییر مقدار مصرف دارو ایجاد شده باشد، بهتر است فرد موضوع را با پزشک یا داروساز مطرح کند.
قطع یا تغییر خودسرانه دارو توصیه نمیشود.
چه زمانی باید جدیتر برخورد کرد؟
اگر سرگیجه فقط گاهی و برای چند ثانیه رخ دهد، ممکن است علت سادهای داشته باشد؛ اما تکرار مداوم آن ارزش بررسی دارد.
همراه شدن این حالت با غش، درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب شدید، ضعف یا بیحسی ناگهانی، اختلال گفتار یا سایر علائم عصبی میتواند نیازمند ارزیابی فوری پزشکی باشد.
یک اشتباه رایج
وقتی فرد دچار سرگیجه میشود، ادامه دادن فعالیت یا راه رفتن سریع میتواند خطر زمین خوردن را افزایش دهد. بهتر است در صورت بروز ناگهانی سرگیجه، فرد ابتدا بنشیند یا در جای امن قرار بگیرد تا حالت برطرف شود.
همچنین اگر این اتفاق مرتب تکرار میشود، ثبت زمان بروز علائم، شرایطی که پیش از آن اتفاق افتاده و داروهای مصرفی میتواند هنگام مراجعه به پزشک اطلاعات مفیدی فراهم کند.
آیا هر سرگیجهای نشانه بیماری است؟
خیر. سرگیجه یک علامت است، نه یک تشخیص. کمخوابی، گرسنگی، اضطراب، کمآبی، مشکلات گوش داخلی، تغییرات فشار خون و عوامل متعدد دیگری میتوانند باعث سرگیجه شوند.
بنابراین نباید صرفاً بر اساس یک علامت، بیماری خاصی را برای خود تشخیص داد.
جمعبندی
سیاهی رفتن چشمها یا احساس سبکی سر هنگام بلند شدن ممکن است کاملاً موقتی باشد، اما اگر این حالت مرتب تکرار میشود یا با علائم دیگری همراه است، بهتر است علت آن بررسی شود.
بدن همیشه با علائم شدید هشدار نمیدهد؛ گاهی یک نشانه کوتاه و ظاهراً ساده میتواند دلیلی برای توجه بیشتر به وضعیت سلامت باشد.