به گزارش بهداشت نیوز، خیلی از دانشجوها این تجربه را دارند که ساعتها مطالعه میکنند، اما موقع امتحان احساس میکنند چیزی در ذهنشان نمانده است.
این موضوع معمولاً به «روش مطالعه» مربوط است، نه میزان مطالعه. وقتی فقط چشمها درگیر خواندن میشوند اما مغز درگیر پردازش فعال اطلاعات نیست، یادگیری عمیق شکل نمیگیرد و مطالب به حافظهی بلندمدت منتقل نمیشوند.
برای بهبود یادگیری، بهتر است:
از روشهای فعال استفاده کنیم؛ مثل خلاصهنویسی، توضیح دادن مطالب با صدای بلند، حل تمرین و تستزنی.
همچنین مرورهای فاصلهدار نقش مهمی در تثبیت اطلاعات دارند.
خواب کافی، تمرکز هنگام مطالعه و دوری از حواسپرتی هم کمک میکنند مغز فرصت کافی برای سازماندهی اطلاعات داشته باشد و یادگیری پایدارتر شود.