بخاطر سلامتیت شب زود بخواب+اینفوگرافیک

بدن ما توی خواب خودش رو ترمیم می‌کنه، ذهنمون آروم می‌شه و حافظه‌مون تقویت. بی‌خوابی فقط خستگی نمیاره، روی تمرکز، خلق‌وخو و حتی سیستم ایمنی‌مون هم تاثیری‌ذاره! امشب زودتر بخواب، واسه خودت، واسه سلامتت.