تاریخ انتشار: پنجشنبه 08 شهريور 1403 - 03:33
کد خبر: 267845
فواید شام خوردن قبل از ساعت نه + اینفوگرافیک
با توجه به ریتم های زیستی و فعالیت های هورمون های مختلف بدن توصیه می شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی ها باید شام باید قبل از ساعت 9 شب مصرف شود و از میل کردن شام های حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد خودداری شود و به میل کردن سبزیهای پخته یا خام با مقداری غذاهای پروتئینی در وعده شام قناعت شود. (طراح: پروین حیدری)
مرتبط ها