به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا، روزه داری یک تدبیر درمانی است و بیش از هر داروی ضد چاقی، چربی‌سوز و… موجب دفع رطوبت‌های زائد بدن، کاهش وزن و سایز، و معتدل شدن مزاج بدن می‌شود. نشانه‌های این اعتدال را می‌توان به صورت کاهش سنگینی و لختی بدن و بازگشت به سلامتی مشاهده کرد.
تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان
۱-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می‌شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند
۲-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید
۳-دیابتی‌ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند
۴-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه
۵-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید
۶-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با آب ونمک بشویید
۷-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید
۸-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود
۹-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید
۱۰-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده‌اند استفاده نکنید
۱۱-افراد روزه داری که کلیه‌شان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند
۱۲-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید
۱۳-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید.
آب گرم موقع افطار:
۱ ) کبد را شستشو می‌دهد
۲) دهان را خوشبو می‌سازد
۳) دندانها را محکم می‌کند
۴) باعث تقویت چشم می‌گردد
۵) معده را شستشو می‌دهد
۶) آرام کننده رگ‌های به هیجان آمده است
۷) صفرا را می‌برد
۸) بلغم را برطرف می‌کند
۹) حرارت معده را فرو می‌نشاند
۱۰) دردسر را آرامش می‌بخشد.