به گزارش «بهداشت نیوز» مصرف شکر به صورت یک عادت روزانه میتواند در عملکرد رودههای شما اختلال ایجاد کرده و باعث تورم شود. هر چند که تحقیقات در این زمینه همچنان در حال انجام هستند، اما این سطح از تورم در روده میتواند ارتباط مستقیمی با حالت افسردگی فرد داشته باشد.
غذاهای نیمهآماده گروه دیگری از غذاها هستند که حالات روحی شما را تحت تأثیر قرار میدهند. این غذاها شامل گروه مختلفی از مواد هستند که نمیتوان تنها یکی از آنها را عامل تغییر حالت روحی دانست. بسیاری از این مواد رودههای شما را تحت تأثیر قرار میدهند که این احساس ناراحتی روده مستقیماً حالت روحی فرد را نیز تحت تأثیر قرار میدهد.
ماده دیگر آمینو اسید MSG یا مونوسدیم گلوتومات که در بسیاری از غذاها مثل پنیر یافت میشود در بسیاری از افراد باعث ایجاد سردرد میشود. هر چند MSG به عنوان یک افزودنی مجاز مورد تأیید آمریکا و استرالیاست اما مصرف آن در کنار عوامل دیگر مانند چرب بودن غذا میتواند حال روحی شما را تحت تأثیر قرار دهد یا شبها شما را دچار کابوس کند.
منبع: سلامانه