کافه سلامت: همه ما شنیدهایم که ورزش کردن علاوهبر سلامتی جسمانی، باعث نشاط فرد میشود. دکتر بهناز تازش متخصص پزشکی ورزشی در این ویدئو توضیح میدهد که ایجاد نشاط و حال خوب در اثر فرایندی است که بعد از ورزش در مغز و بدن ما اتفاق میافتد و هورمونهایی که در بدن ترشح میشود. این متخصص در ویدئوی «آیا ورزش میتواند اضطراب و افسردگی را کنترل کند؟» از اثرات ورزش در بهبود خلق و خو میگوید. اگر افسردگی دارید یا ورزش نمیکنید، بهتر است این ویدئو و سایر ویدئوهای مرتبط با این موضوع را ببینید. شاید جرقهای باشد برای تغییر و بهبود کیفیت زندگیتان. نظرات خود را برای ما بنویسید.
تاریخ انتشار: یکشنبه 19 شهريور 1402 - 15:22
کد خبر: 245843