کد خبر: 244288

ورزش ساده، غذای خوب

فعالیت فیزیکی منظم چه تاثیری بر زندگی ما دارد؟

سلامت فیزیکی‌ ما روی سلامت ذهنی‌ ما تأثیر می‌گذارد و برعکس. چراکه فعالیت‌های فیزیکی، هورمونی به‌نام اندروفین‌ آزاد می‌کند که باعث ایجاد حسی مثبت می‌شود

کافه سلامت: سلامت فیزیکی‌ ما روی سلامت ذهنی‌ ما تأثیر می‌گذارد و برعکس. چراکه فعالیت‌های فیزیکی، هورمونی به‌نام اندروفین‌ آزاد می‌کند که باعث ایجاد حسی مثبت می‌شود و کمک می‌کند بهتر بخوابیم و حس بهتری داشته باشیم، اندام خوبی داشته باشیم و سلامت ذهنی خود را بهبود ببخشیم. داشتن رژیم غذایی خوب در سلامتی و تندرستی نقش بزرگی دارد. از شما می‌خواهم که تا انتهای  ویدیوی  «فعالیت فیزیکی منظم چه تاثیری بر زندگی ما دارد؟»   همراه ما باشید.

مرتبط ها