فعالیت فیزیکی منظم چه تاثیری بر زندگی ما دارد؟

کافه سلامت: سلامت فیزیکی‌ ما روی سلامت ذهنی‌ ما تأثیر می‌گذارد و برعکس. چراکه فعالیت‌های فیزیکی، هورمونی به‌نام اندروفین‌ آزاد می‌کند که باعث ایجاد حسی مثبت می‌شود و کمک می‌کند بهتر بخوابیم و حس بهتری داشته باشیم، اندام خوبی داشته باشیم و سلامت ذهنی خود را بهبود ببخشیم. داشتن رژیم غذایی خوب در سلامتی و تندرستی نقش بزرگی دارد. از شما می‌خواهم که تا انتهای ویدیوی  «فعالیت فیزیکی منظم چه تاثیری بر زندگی ما دارد؟»    همراه ما باشید.