کافه سلامت: وقتی حرف از آمادگی جسمانی یا فیتنس (fitness) می‌شود اغلب به تناسب اندام فکر می‌کنیم درحالی که به معنای قابلیت بدن برای انجام تکالیف روزمره است. به همین دلیل این میزان آمادگی جسمانی در افراد مختلف فرق می‌کند. دکتر محمد حسبی متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه در ویدئوی «آمادگی جسمانی یا فیتنس چیست؟» مثال می‌زنند که کارگران به قدرت بدنی بیشتری نیاز دارد و کسی که همیشه سرپاست به استقامت بدنی بیشتر. دعوتید به تماشا.
ورزش به بهبود سلامت عاطفی کمک می‌کند سلامت روان با ورزش تقویت می‌شود