آماده کردن یک بشقاب سلامتی!

کافه سلامت: چگونه می‌توان میزان وعده‌های غذایی را کنترل کرد؟ در واقع چگونه می‌توان نسبت سبزیجات به پروتئین لازم برای بدن را در یک وعده غذایی مشخص کرد؟ برای تعیین میزان غذاهای نشاسته‌ای، مانند برنج، سیب زمینی، ذرت، یک مشت یا یک فنجان کافی است؟ در ارتباط با پروتئین‌ها مثل گوشت، مرغ یا ماهی، حدود چهار انگشت کافی است؟ با  ویدیوی  «آماده کردن یک بشقاب سلامتی!»  همراه شوید تا اطلاعات بیشتری کسب کنید.