این گیاهان ضد نفخ هستند

گیاهانی که سرشار از روغن های فرار معطر می باشند سبب تحریک سیستم گوارشی برای فعالیت بهتر می گردند این گونه گیاهان دیواره معده  را التیام بخشیده ، سبب کاهش التهاب و یا تسکین آن در قسمت های مختلف دستگاه گوارشی می گردند، درد شکم را آرام کرده و به دفع گاز ها از لوله گوارشی کمک زیادی می کنند.
این گیاهان عبارتند از:
 بادرنجبویه و نعناع فلفلی و مریم گلی – رازیانه – شوید و...
البته نمی توان از تولید نفخ جلوگیری کرد ولی می توان با استفاده از گیاهان دارویی میزان آن را تا حدی کاهش داد.