کافه سلامت: شرایط استرس‌زا را به‌عنوان یک چالش در نظر بگیرید، یعنی به جای توجه مداوم به استرس و اضطراب خود که باعث افزایش نگرانی در شما می‌شود به‌عنوان یک فرصت به آن نگاه کنید. در ویدیوی «6 عادت مفید روتین برای کاهش اضطراب» می‌توانید راهکارهای مختلف کاهش استرس و اضطراب را ببینید.
تاریخ انتشار: سه شنبه 28 تير 1401 - 12:00
کد خبر: 218981
روزِ خوشِ رهایی از استرس
6 عادت مفید روتین برای کاهش اضطراب
زندگی با قواعد نو، با همه خوبی‌هایش بر اضطراب‌های ما افزوده است. در کنار همه مهارت‌هایی که برای داشتن زندگی موفق نیاز داریم، باید مهارت کاهش اضطراب را نیز ئر خودمان تقویت کنیم.