برای اینکه در طول ماه رمضان از درخشان ماندن پوست خود مطمئن شوید:
شوینده صورت معمول خود را با یک پاک کننده حاوی اسید گلیکولیک ( پوست خشک – معمولی ) یا اسید سالیسیلیک ( پوست چرب ) عوض کنید.
اگر پوستتان حساس است:
روزانه از پاک کننده های ملایم استفاده کنید و هفته ای یکبار اسکراب استفاده کنید.
زمان استفاده ی محصولات مراقبت پوست رسیده:
کرم های مراقبت از پوست معمول خود را با لوسیون ها یا سرم های مرطوب کننده سبک عوض کنید تا پوست بتواند نفس بکشد و جوش نزنید.
هر بار که صورت خود را می شویید سرم مرطوب کننده استفاده کنید تا مطمئن شوید پوستتان انعطاف پذیر و مرطوب باقی می ماند.
به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ویتامین A و C هستند.
کرم ضد آفتاب خود را رها نکنید:
ضد آفتابی استفاده کنید که دارای UAV و UVB مناسب و همچنین SPF 50 باشد.
غذا و فعالیت خود را هوشمندانه انتخاب کنید:
از خوردن فست فود های چرب، قند و کربوهیدرات های تصفیه شده پرهیز کنید.
برای بدست آوردن بدن و پوستی سالم سبزیجات تازه، پروتئین و میوه میل کنید.
ورزش کنید.
مقدار زیادی آب بنوشید.
تاثیر خواب روی پوست:
اگر می خواهید دور چشمانتان سیاه نشود و خسته به نظر نیایید شبها خوب بخوابید ( 8 تا 10 ساعت ).
منبع: سایت دکتر کرمانی