تنـهایی به کیفیت خواب نوجوان آسیـب می‌رسـانـد

به گزارش «بهداشت نیوز» مطالعات جدید نشان می‌دهد که در افراد بزرگ‌سال جوان، احساس تنهایی را نیز باید به این فهرست اضافه کرد. محققان کالج کینگز لندن پی بردند در جوانانی که احساس تنهایی می‌کردند، کیفیت خواب پایین‌تر، خستگی بیشتر و تمرکز کمتری را در طول روز در مقایسه با همتایان غیر تنهای خود تجربه می‌کنند. بر اساس نظرسنجی که در ایالت متحده انجام شد، بیش از 72 درصد افراد موردمطالعه، تجربه احساس تنهایی را گزارش کردند. تقریبا یک سوم آنها اعلام کردند که حداقل یک‌بار در هفته تنهایی را تجربه می‌کنند.اگرچه تنهایی اغلب به‌عنوان مشکلی تلقی می‌شود که بیش از همه افراد مسن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بررسی انجام‌شده توسط بنیاد بهداشت روان نشان داد تنهایی بیشتر در میان بزرگ‌سالان 18 تا 34 ساله شایع است؛ نه افراد ۵۵ سال به بالا.
محققان داده‌های 2,232 نفر از جوانان 18-19 ساله را بررسی کردند. شرکت‌کنندگان به پرسش‌هایی پاسخ دادند که احساس تنهایی را در آن‌ها می‌سنجید. علاوه بر این، محققان اطلاعاتی در مورد کیفیت خواب شرکت‌کنندگان طی ماه گذشته ازجمله مدت زمان خواب، اختلالات خواب و زمانی که طول می‌کشد تا به خواب بروند را جمع‌آوری کردند.
حدود 25 تا 30 درصد از شرکت‌کنندگان بیان کردند که گاهی احساس تنهایی می‌کنند و حدود 5 درصد اذعان داشتند که اکثر اوقات احساس تنهایی می‌کنند. این بررسی نشان داد که شرکت‌کنندگان تنها، ۱۰ درصد بیشتر در قیاس با سایرین دارای کیفیت خواب ضعیف بودند و ۲۴ درصد بیشتر، خستگی روزانه و مشکلات مرتبط با تمرکز را تجربه کردند. مطالعات گذشته بیانگر ارتباط بین تنهایی و افزایش هورمون کورتیزول در بدن که به‌عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود، بودند که به اختلال در خواب می‌انجامد.

منبع: سپید