تغذیه سالمتاریخ انتشار: چهارشنبه 22 ارديبهشت 1400 - 12:22کد خبر: 187144 منابع «کلسیم» را بشناسید لبنیات منبع اصلی استخوان سالم است و هر فنجان شیر 280میلی گرم کلسیم دارد. منبع: آرمان