به گزارش بهداشت نیوز ،بسیاری از افراد فکر میکنند نباید خشمگین شوند و خشم را هیجانی غیر قابل قبول و سمی میدانند. درحالی که خشم یک احساس طبیعی است که در وجود هر انسان سالمی ایجاد میشود. بسیاری از اتفاقات خوب در دنیا شاید از یک خشم نشأت گرفته شده باشد. خشم برخی افراد در بسیاری از جوامع منجر به از بین رفتن بیعدالتیهای اجتماعی شده است. از دیدگاه تکاملی عصبانیت و خشم را یک غریزه جنگی ذاتی می دانند که تضمینکننده بقای نسلها شده است.
خشم احساس یا هیجانی است که محدودهای از عصبانیت خفیف تا شدید را در بر میگیرد. خشم میتواند به دنبال تجربه ناکامی از رسیدن به خواسته، تحقیر، تهدید، طرد شدگی و... شکل گیرد. خشم و عصبانیت به افراد انگیزه دفاع میدهد. تا زمانی که خشم به عنوان یک احساس به رسمیت شناخته نشود، قطعا ابراز آن نیز با مشکل مواجه خواهد شد.
پرخاشگری با خشم متفاوت است؛ پرخاشگری رفتاری است که در نتیجه خشم شکل میگیرد و به قصد صدمه و آسیب به شخصی است که از او خشم داریم. پرخاشگری میتواند آشکار (پرخاشگری لفظی یا فیزیکی) یا نهان (انتقاد و قضاوت تخریبگرانه در رابطه و...) باشد.
پس خشم، یک هیجان است که گریزی از تجربه آن نیست و پرخاش، یک رفتار ارادی و مخرب است که در نتیجه خشم شکل میگیرد و قابل کنترل است.
ادامه دارد....
منبع: سلامانه