به گزارش بهداشت نیوز: کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان یکی از بیماری‌های رایج در جوامع امروزی است که بر اساس آموزه‌های طب سنتی، سبک زندگی غلط، بی‌تحرکی و تغذیه ناصحیح از عوامل اصلی شیوع و ازدیاد این بیماری است.
در این مطلب به 13 ترکیب غذایی اشاره شده که "استخوان‌ساز" و مصرف روزانه آنها برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و درمان آن بسیار نافع است:
1. سنجد پودرشده با پوست، گوشت و هسته (پودر کامل سنجد)
2. آب کرفس روزانه یک تا دو لیوان
3. شیر گاو + عسل
4. مصرف 7 عدد بادام درختی به‌هنگام عصر
5. مصرف مویز روزانه 21 عدد صبح ناشتا
6. چغندر با برگش به‌صورت سوپ یا آش
7. قلم گاو و پاچه گوسفند در طول هفته
8. داروی مومنایی یا مومیجو طبق تشخیص طبیب
9. عرق گیاه "مخلصه" روزانه یک استکان
10. ارده + شیره انگور در وعده صبحانه
11. یک قاشق مرباخوری کنجد خام همراه شام
12. کشک + نعناع + خرما
13. جوشانده ریشه زرشک روزانه یک استکان
منبع: تسنیم