به گزارش بهداشت نیوز، شاید اغلب ما در طول روز بیش از دو بار مسواک می زنیم و گمان می کنیم به خوبی مراقب دندان هایمان هستیم، اما آیا می دانیم که ممکن است در مسواک زدن نیز دچار اشتباه شویم؟ نشانه هایی وجود دارد که نشان دهنده ی خطای ما در تمیز کردن دندان ها است.
استفاده از مسواک نامناسب
از چه نوع مسواکی استفاده می کنید؟ این واقعا باعث تفاوت خواهد شد. اغلب ما می خواهیم از مسواکی با موهای نسبتا نرم و پرپشت استفاده کنیم. که البته دندان های ما نیز به یک مسواک با موهای سرگرد احتیاج دارد نه مسواکی با قلموی تیز و تکه تکه شده. اگر از مسواک نادرست استفاده می کنید، تمیز کردن دندان ها به خوبی صورت نمی گیرد و به مینای دندان نیز آسیب می رسد.
بعد از یک دوره استفاده از یک مسواک، آن را بررسی کنید و ببینید آیا فرسوده است. طول عمرمتوسط یک مسواک سه ماه است. اگر پس از شش هفته استفاده ، مسواک فرسوده شود، فشار، صدمه ی زیادی به دندان وارد می آورد. زیرا برخی از افراد می گویند دندان هایشان به خوبی تمیز نمی شود مگر آن که با فشار زیاد مسواک بزنند. این درصورتی است که مسواک زدن باید یک فرآیند کاملا ملایم باشد.
مشاهده ی پلاک و تارتار روی دندان ها
هنگامی که مواد غذایی مانند کربوهیدرات ها و قند به درستی از دندان ها پاک نشود، پلاک های میکروبی از آن ها تغذیه کرده و اسید تولید می کنند. اسید موجب پوسیدگی دندان و بیماری های لثه می شود.پلاک ها معمولا بی رنگ هستند.
اگر شکافی کوچک در لبه ی لثه ها مشاهده می کنید، نشانه ی مسواک زدن نادرست می باشد
اگر دندان ها تحت پوشش این پلاک ها قرار بگیرند به مرور زمان تارتار ساخته می شود که شکل سختی از پلاک است و سخت تر از بین می رود. اگر شما در حال حاضر علامتی از پلاک و یا تارتار پیدا کردید،نشانه نسبتا روشنی است که شما نیاز به تعویض مسواک و تغییر روش مسواک زدن دارید.
ملتهب شدن لثه ها
لثه خود می تواند نشان دهد که دهان به درستی مسواک نمی شود. آیا هنوز تقریبا در هر مسواک زدنلثه تان خونریزی می کند؟آیا لثه قرمز، دردناک یا پف کرده است؟ اینها همه نشان دهنده التهاب لثه هستند که خود ناشی از وجود پلاک ها بر دندان است.
یکی دیگر از نشانه ها کنار رفتن لثه های بالا و پایین است. اگر شکافی کوچک در لبه ی لثه ها مشاهده می کنید، خود نشانه ی مسواک زدن نادرست می باشد. مینای دندان بسیار نازک است و نزدیک لثه قرار گرفته، بنابراین ،ممکن است آسیب ببیند اگر سخت و با فشار مسواک می زنید.
نگرانی از لبخند زدن
آیا شما نگران این هستید که دندان هایتان زرد به نظر می رسند و بوی دهانتان آزاردهنده است؟ آیا لبخند خود را زیبا نمی دانید؟ این می تواند نشانه ای از یک مشکل اساسی مانند بیماری های لثه باشد،و یا به سادگی بتوان با جرم گیری و صیقل دادن دندان هامشکل را حل کرد. بهتر است مشکل تان را با دندانپزشک درمیان بگذارید.
نکته پایانی: دندان هایتان را به آرامی مسواک بزنید، نه خیلی محکم. به صورت رفت و برگشتی مسواک نزنید و تنها در امتداد طول زبان، مسواک را به جلو و عقب ببرید. با احتیاط مسواک بزنید و در یک زمان تنها بر روی یک ناحیه از دندان ها تمرکز کنید. توجه کنید که امتداد خط لثه را خوب تمیز کرده اید و تلاش کنید دو دقیقه کامل مسواک بزنید.
منبع: تبیان