به گزارش بهداشت نیوز، آلبالو یکی از خوشمزهترین میوههای موجود در اطراف ماست و همچنین یکی از سالمترینها! محققان هر روزه خواص مفیدتری از این میوههای کوچک را درمییابند و الان نوبت شماست که آن را وارد برنامهی غذاییتان کنید!
امروزه بعضی افراد از آلبالو و خصوصاً آب خالص آن برای خواب سریعتر و بهتر کمک میگیرند. دلیلش این است که آلبالو ذاتاً حاوی میزان زیادی ملاتونین است که نوعی هورمون مهم در چرخه خواب مطلوب محسوب میشود.
طبق یافتههای بهدستآمده از مطالعات اخیر، افرادی که صبحها پس از بیدار شدن و شبها قبل از خوابیدن از آب آلبالو خالص استفاده میکنند، هم بهتر میخوابند و هم خواب طولانیتری را تجربه میکنند.