به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از نوجوانان امسال برای اولین بار روزه داری ماه مبارک رمضان را تجربه می کنند. امساک از خوردن و آشامیدن در روزهای طولانی و گرم ممکن است دشوار به نظر برسد اما شوق برخورداری از لطف بی منتهای الهی در این ماه سراسر برکت انگیزه همه افراد از جمله نوجوانان را برای روزه داری صد چندان می کند.
در ادامه توصیه‌های تغذیه‌ای سلامتی برای روزه اولی‌ها را برای شما آماده کردایم. با ما همراه باشید.