به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگار، انتجمع آب در بدن بسیار خطرناک است و عوارضی را به دنبال دارد. آب در بدن نقش مهمی دارد، زیرا اگر در عملکرد سیستم‌های مختلف بدن اختلالی ایجاد شود، نبود آب می‌تواند زمینه ساز مشکلات متعددی باشد.
محبوس شدن آب از مشکلات شایعی است که برخی افراد در طول روز به آن مبتلا می‌شوند. در این شرایط فرد مبتلا احساس سنگینی می‌کند و حتی باعث کاهش فعالیت و چالاکی فرد می‌شود.
عوامل دیگری که موجب تجمع آب می‌شود، بروز نفخ، پف کردن و ورم در بخش‌های مختلف بدن است. همچنین عوامل دیگری مانند رژیم غذایی، سیکل قاعدگی و نوسانات هورمونی از جمله عوامل تاثیرگذار در بروز تجمع آب در بدن است. افراد باید مصرف نمک خود را کاهش دهند و منابع غنی منیزیم را در رژیم غذایی خود قرار دهند، مصرف ویتامین B۶ را افزایش دهند و منابع حاوی پتاسیم و پروتئین بیشتری را مصرف کنند.