به گزارش بهداشت نیوز ورزش صبحگاهی، برنامههای ژنی در سلولهای ماهیچهای را تحت تأثیر قرار میدهد و این سلولهای ماهیچهای را مؤثرتر کرده و قادر میسازد که قند و چربی بیشتری بسوزانند؛ بنابراین این نوع ورزش کردن برای افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ مفیدتر است, ورزش عصرگاهی هم مصرف انرژی در سراسر بدن را برای مدت زمانی طولانی، افزایش میدهد.
منبع: باشگاه خبرنگاران