به گزارش بهداشت نیوز برای رفع تهوع در بارداری هرگز معده خود را خالی نگذارید؛ می‌توانید در بیرون از خانه و محل کار از میان وعده‌های کوچک استفاده کنید، بیسکویت‌های کراکر یا نان سوخاری هم گزینه مناسبی است؛ نیم ساعت قبل یا بعد از غذا از مایعات استفاده کنید، مایعات ِنمکی، لیموناد یا نوشیدنی‌های حاوی نعناع ارجحیت دارند، از موادغذایی محرک پرهیز کنید، مواد غذایی فرآوری شده یا دارای ادویه زیاد مناسب نیستند، مرتب دهان خود را بشویید، تا رفع تهوع از مکمل آهن استفاده نکنید، زیرا می‌تواند تهوع را تشدید کند، زنجبیل استفاده کنید، در غذا، سالاد یا به صورت دمنوش برای رفع تهوع بسیار مناسب است.
منبع: باشگاه خبرنگاران