به گزارش بهداشت نیوز: استروژن یکی از مهمترین هورمونها در بدن زنان است که توسط تخمدان ترشح میشود و ایجاد کننده صفات ثانویه جنسی است. صفاتی مانند رشد سینه ها، شروع دوران قاعدگی و شکل دهی به بدن.
کمبود هورمون استروژن چگونه میتواند بر بدن زنان تأثیرگذار باشد؟
* فراموشی
* بی خوابی
* کاهش میل جنسی
* رابطه جنسی همراه با درد
* قاعدگی نامنظم
* عفونت مثانه
* سردرد
* تغییر ناگهانی احوالات
* افسردگی
* تقلیل استخوانها
مواد سرشار از هورمون استروژن:
۱ - محصولات سویادار
۲ - دانههای گیاه کتان
۳ - دانههای کنجد
۴ - لوبیاها
۵ - میوههای خشک شده
۶ - سبوس
۷- جوانه یونجه
کمبود استروژن در زنان میتواند دوره قاعدگی آنها را به پایان برساند و حتی سبب بلوغ دیررس در دختران جوان شود. زنان زیر ۴۰ سال ممکن است به دلیل کمبود استروژن در بدن خود، زودتر از موعد، توقف قاعدگی را تجربه کنند.
سلامانه