به گزارش بهداشت نیوز: بعضی افراد دانسته یا ندانسته به سلامت دندان هایشان آسیب می زنند اجتناب از برخی موارد از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.
رعایت بهداشت دهان و دندان نه تنها روی سلامتی بلکه روی زیبای افراد هم تاثیر گذار است همین طور که بیشتر ما روی پوست حساس هستیم که مبادا دچار جوش و لک شود و اگر هم شد سریع در صدد از بین بردن آن بر آییم، بعضا باید در مراقبت دندان دقت بیشتری دقت بیشتری داشته باشیم. روزی ۲ بار مسواک زدن وقتی که دندان کرم خورده ای دارید که موجب درد می شود مناسب است و با مراجعه به پزشک عارضه برطرف می شود . در ذیل لیستی از اشتباهاتی که در مراقبت از دندان اتفاق می افتد و باید از آن ها اجتناب کنید را به شما معرفی می کنیم.
۱۱ اشتباه بزرگ که موجب نابودی دندان سالم می شود
۱- استفاده از مسواک کهنه: یکی از اشتباهات رایج مردم استفاده از مسواک کهنه است یک مسواک حدود ۳ ماه بیشتر انقضا ندارد بعد از آن خراب می شود و تاثیری در تمیزی دندان ندارد.
۲-مدت زمان مسواک زدن: برای تمیز کردن دندان ۳ دقیقه حداقل باید مسواک بزنید اما برخی افراد ۴۵ ثانیه بیشتر این کار را انجام نمی دهند و این زمان برای از بین بردن میکروب ها کافی نیست.
۳-روزی دوبار مسواک نزدن: روزی ۲ با مسواک زدن باعث از بین رفتن باکتری ها و میکروب ها می شود و شانس پوسیدگی و بیماری های زبان را کاهش می دهد.
۴-نگه داری مسواک در محیط مرطوب: حمام، توالت محیط مرطوب و پر از باکتری هستند مسواک را در محیط های باز قرار دهید که میکروب و باکتری جذب نکند.
۵-استفاده نکردن از آب هنگام شست و شوی دهان: خمیر دندان های معمولی فلورید زیادی دارند که چسپناک هستند و داخل دهان می مانند بعضی افراد به جای استفاده از آب از دهان شوی برای شست و شوی دهان استفاده می کنند.
۶-بارها مسواک زدن در طول روز: بیشتر از ۲ بار مسواک زدن در روز باعث ساییدگی و آسیب های مینای دندان می شود.
۷-مراقبت نکردن از زبان: زبان تمیز بخش جدایی ناپذیر سلامت دندان است. بیشتر مردم روزی یک یا دوبار مسواک می زنند، مراقبت از زبان نیز تنفسی دلپذیر را به همراه دارد.
۸-سرکه سیب: سرکه سیب فواید زیادی را برای کاهش وزن دارد و متابولیسم را بالا می برد اما اسید موجود در آن باعث ساییدگی و آسیب به مینای دندان و حساسیت دندان می شود.
۹-سیگار کشیدن: سیگار برای ریه ها و قلب و دندان بسیار مضر است کم کردن سیگار اولین قدم برای بهبود در سلامت دهان و دندان است.
۱۰-مراجعه نکردن به دندانپزشک: منظم مراجعه کردن به دندانپزشک برای بهداشت و سلامت کل دندان ضروری است مراجعه به پزشک از درد و پوسیدگی نابهنگام جلوگیری می کند.
۱۱-استفاده نکردن از کلسیم و ویتامین D: مواد معدنی و ویتامین ها در ساخت استخوان ها و در نهایت دندان مناسب هستند که کمبود هرکدام از این مواد باعث بروز مشکلاتی از قبیل پوسیدگی دندان می شود.
جام جم آنلاین