به گزارش بهداشت نیوز: آیا می‌دانستید کاهو به جز مصرف خوراکی فوایدی هم برای سلامت و زیبایی پوست دارد. مصرف خوراکی کاهو در کشور‌های مختلف متفاوت است. مثلاً در کشور‌های آسیایی کاهو به صورت خام مصرف می‌شود، اما اروپایی‌ها کاهو را آبپز یا سرخ می‌کنند. در کشور ما هم سالاد‌هایی مثل سالاد فصل یا سزار که عموماً با کاهو سرو می‌شوند، طرفداران بسیاری دارند. اما در این گزارش می‌آموزید چگونه از برگ‌های کاهو ماسک‌های خانگی درست کنید؛ ماسک‌هایی که مردم همه کشورها می‌توانند به طور یکسان از آن استفاده کنند.
خواص کاهو برای پوست
کاهو منبع خوبی از ویتامین A و ویتامین K است. ویتامین C از دیگر ویتامین‌های موجود در کاهو است. همچنین سرشار از املاح معدنی دیگری مانند فسفر، آهن، کلسیم و مس است. استفاده از برگ‌های کاهو می‌تواند به آبرسانی پوست و شفاف شدن آن کمک کند. ویتامین‌های A. و K. از جمله ویتامین‌های دخیل در فرآیند ترمیم بافت و بهبود زخم‌ها هستند. در ادامه با بهترین روش‌های تهیه ماسک کاهو آشنا می‌شوید.
کاهو
۱- ماسک کاهو برای جوش صورت
همانطور که گفته شد برگ‌های کاهو غنی از ویتامین C. هستند. این ویتامین می‌تواند به ایجاد احساس تازگی و شادابی در پوست کمک کند و لایه‌های مرده و قدیمی پوست را از بین ببرد. با اضافه کردن مقداری آبلیمو و عسل می‌توان یک ماسک ضدجوش تهیه کرد. آبلیمو و عسل هردو از موادی هستند که خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و فعالیت باکتری‌های مولد جوش صورت را هم متوقف می‌کنند. این ماسک را با این روش تهیه کنید:
۲ عدد برگ کاهو
۱ قاشق آبلیمو
۱ قاشق عسل
برگه‌های کاهو را به قطعات ریز خرد کنید. این قطعات را به آبلیمو و عسل آغشته کرده و روی پوست صورت بگذارید. اجازه دهید ماسک کاهو به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست باقی بماند سپس با آب سرد آبکشی کنید. برای از بین بردن جوش‌های صورت هفته‌ای دوبار از این ماسک استفاده کنید. از آنجایی که استفاده موضعی از آبلیمو، پوست را نسبت به نور خورشید حساس می‌کند، هنگام خروج از خانه حتماً ضدآفتاب بزنید.
کاهو و لیمو
۲- ماسک کاهو و روغن زیتون؛ ضدلک
همانطور که اشاره شد کاهو حاوی ویتامین‌های A. و K. بوده و می‌تواند به ترمیم بافت‌ها، درمان جای جوش، لکه‌های صورت و مواردی از این دست کمک کند. هردوی این ویتامین‌ها از جمله ویتامین‌های محلول در چربی هستند؛ بنابراین با اضافه کردن یک روغن گیاهی به برگه‌های کاهو می‌توان قدرت جذب ویتامین‌های A. و K. را افزایش داد. روغن زیتون یک نمونه روغن گیاهی مفید برای پوست و سرشار از ویتامین E. است. این ترکیب یک ماسک فوق‌العاده برای افرادی است که از خشکی پوست رنج می‌برند. از طرفی این ترکیب یک ماسک روشن‌کننده و مرطوب‌کننده پوست نیز به شمار می‌آید. ماسک کاهو و روغن زیتون را به روش زیر تهیه کنید:
۲ عدد برگ کاهو
۱ یا ۲ قاشق روغن زیتون
۱ قاشق چای خوری عسل
قطعات خردشده کاهو را به روغن زیتون و عسل آغشته کنید به طوری که به خوبی جذب کاهو شوند. این قطعات را روی پوست صورت و گردن قرار دهید. اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست بماند سپس با آب و فوم شستشوی صورت، آن را بشویید. توجه داشته باشید که اگر پوست شما جوش‌های فعال و التهابی دارد از این ماسک استفاده نکنید.
کاهو و روغن زیتون
۳- ماسک کاهو و ماست؛ روشن‌کننده
اگر یک ماسک روشن‌کننده می‌خواهید، بی شک ماسک ماست و کاهو یکی از بهترین‌هاست. ماسک سرشار از لاکتیک‌اسید است و به از بین بردن و پاکسازی سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند. ویتامین C. موجود در کاهو به آبرسانی پوست و روشن کردن آن کمک می‌کند. می‌توانید این ماسک را با این روش تهیه کنید:
۲ عدد برگ کاهو
۱ یا ۲ قاشق ماست کم چرب
۱ قاشق آبلیمو
قطعات خردشده برگ کاهو را به ماست و آبلیمو آغشته کنید. این قطعات را روی پوست قرار دهید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست بماند. این ماسک به خنک شدن و کاهش التهاب پوست کمک می‌کند. اگر پوستتان خشک و حساس است، می‌توانید آبلیمو را از این ترکیب حذف کنید.
کاهو و ماست
۴- ماسک کاهو و سرکه سیب؛ پاکسازی
پوست ما در طول روز در معرض آلودگی‌های متعددی قرار می‌گیرد. منافذ پوست در اثر تجمع این آلودگی‌ها مسدود شده و این فرآیند ممکن است منجر به بروز جوش‌های چرکی یا التهابی شود؛ بنابراین یکی از نیاز‌های اساسی پوست ما در طول شبانه‌روز، نیاز به پاکسازی است. محلول‌های مختلفی برای پاکسازی پوست صورت وجود دارند. محلول‌های طبیعی مانند سرکه سیب و گلاب از بهترین پاک‌کننده‌ها (تونر) هستند. این دو با داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی منافذ پوست را از آلودگی‌های محیطی و چربی مازاد ترشح شده توسط غدد سبوم پاکسازی می‌کنند. کاهو با داشتن املاح و ویتامین‌های مورد نیاز پوست به تغذیه سلول‌ها و آبرسانی آن‌ها کمک می‌کند. با کمک کاهو، سرکه سیب و گلاب یک تونر طبیعی پاک‌کننده تهیه کنید:
۱ عدد برگ کاهو
۱ قاشق سرکه سیب
۱ قاشق گلاب
قطعات خرد شده برگ کاهو را به محلول سرکه سیب و گلاب آغشته کنید. قطعات را روی پوست بکشید و کل پوست صورت و گردن را با برگه‌های کاهو تمیز کنید. سپس پوست را آب سرد آبکشی کنید. می‌توانید هرشب پیش از خواب این کار را تکرار کنید.
کاهو و سرکه سیب
با ماسک‌های کاهو و خواص آن برای پوست صورت آشنا شدید. برگه‌های کاهو سرشار از فیبر و مولکول‌های آب هستند. مصرف خوراکی کاهو می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و گردش خون در بدن کمک کند. شما هم می‌توانید نظرات و پیشنهادات خود را درباره ماسک‌های کاهو با ما در میان بگذارید.
منبع: ستاره