هرکس برای مبارزه با سرفه، روشی را انجام می دهد، از خوردن لیموترش گرفته تا نوشیدن چای.
به گزارش بهداشت نیوز: ما در اینجا تعدادی روش را برای شما می گوییم تا سرفه را آرم کنید:
۱- سوپ مرغ یکی از بهترین غذاها برای تسکین سرفه است. پروتئین حاصل از سوپ، بهبود شما را تسریع می بخشد و مخاط حلق و بینی را سریع تر خارج می کند.
۲- تحقیقات اخیر نشان میدهد که نوشیدن یک لیوان کاکائوی داغ (هات چاکلت) بیشتر از شربت سرفه، به تسکین سرفه کمک می کند.
اگر از پودر کاکائو استفاده کنید، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، بیشتر به بهبود سرفه کمک می کند.
۳- دم کرده ی گیاه مرزنجوش، آویشن یا بادیان رومی برای مقابله با سرفه بسیار موثر هستند.
۴- از محرک هایی مانند سیگار دوری کنید.
۵- پیاز را خرد کرده و در آب به همراه مقداری عسل بجوشانید. این ماده ضدویروس و ضدباکتری است و وقتی گرم می شود، سبب افزایش گردش خون می گردد.
۶- کیسه آب گرم را روی قفسه سینه خود قراردهید تا جریان خون افزایش یابد. علاوه بر این سبب تسکین سرفه تان می شود.
۷- آب لیموشیرین را با شکر قهوه ای و آب آناناس تازه مخلوط کنید و آن را میل کنید. با استفاده از این نوشیدنی، مخاط گلوی شما به تدریج رفع می شود.
۸- برای سرفه های خشک از شربت برگ پیچک استفاده کنید. برگ پیچک حاوی مواد تورم و ضد اسپاسم است . دو قاشق غذا خوری به مدت دو بار در روز میل کنید.
۹- برای سرفه های مرطوب و خلط دار از آویشن استفاده کنید. استفاده از آویشن سبب تسهیل خروج خلط می شود. یک قاشق غذاخوری آویشن تازه در آب جوش ریخته و به مدت ۲۰ دقیقه آن را دم کنید. سه بار در روز آن را میل کنید.
۱۰- برای بیشتر سرفه ها از عسل و لیموی تازه استفاده کنید. مقداری آب داخل ظرف بریزید. لیموی تازه را به آن اضافه کنید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن را بجوشانید. عصاره خارج شده از لیمو را از صافی بگذرانید. سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید.
منبع: تبیان
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.