به نظر می‌رسد شست و شوی صورت، روتینی که هر روز آن را تکرار می‌کنیم، آنقدر‌ها هم پیچیده نباشد که برای آن در کتاب‌ها و مجلات مختلف دتسورالعمل خاصی آورده باشند. اما، واقعیت این است که روش شست و شوی صحیح پوست صورت، می‌تواند در داشتن پوستی شفاف، زیبا و بدون آکنه بسیار مؤثر باشد.
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، بسیاری از افراد بر این باورند که شستن صورت فقط به معنی پاک کردن مواد آرایشی و آلودگی از روی سطح آن است و فقط زمانی باید پوست صورت را بشوئید که احساس نیاز می‌کنید. در حالی که یک متخصص چوست و مو از ایالت آریزونای آمریکا توصیه می‌کند افراد روزانه دو بار پوست صورت خود را شست و شو دهند. با این حال، تعداد دفعات شست و شوی صورت شاید نسبت به این که چگونه این کار را انجام می‌دهید، شاید از اهمیت کمتری برخوردار باشد.
• این متخصص می‌گوید پوست صورت به ویژه در شب و پیش از خواب، نیاز به یک روتین یا سلسله اقدامات دارد که آلودگی‌هایی که روزانه جذب پوست شده‌اند، مواد آرایشی و سایر آلودگی‌ها را از روی پوست پاک کند و با تغذیه پوست، آن را فرایند بازسازی،ترمیم و ساخت کلاژن شبانه آماده کند.
• این متخصص روتین زیر را برای شست و شوی صورت پیشنهاد می‌دهد:
• مواد آرایشی را از روی پوست پاک کنید. به کمک یک پاک کننده آرایشی متناسب با پوست خود، به خصوص پیش از خواب پوست خود را کاملا پاک کنید. وجود مواد آرایشی روی سطح پوست به خصوص در طول شب، منافذ پوست را مسدود می‌کنند و اجازه تنفس به پوست نمی‌دهند.
• از صابون استفاده نکنید. استفاده از صابون‌های معمولی را فراموش کنید چون با برهم زدن pH و چربی طبیعی پوست، باعث رشد باکتری‌ها و میکروب‌ها می‌شود. تنها زمانی که مطمئن باشید صابونی برای شستن صورت در نظر گرفته و شده و pH مناسبی دارد،از آن استفاده کنید.
• صورت خود را با آب ولرم بشوئید. این افسانه را که منافذ پوست با آب سرد بسته می‌شوند و با آب داغ، باز می‌شوند را فراموش کنید. واقعیت این است که دمای آب، تنها باعث تحریک آن‌ها می شود. بنابراین، دمای آب را متعادل کنید و صورت خود را بشوئید.
• از لیف یا اسفنج استفاده نکنید. اسکراب کردن با لیف یا اسفنج، به دلیل باکتری‌هایی که روی آن‌ها در زمان رطوبت جمع می‌شوند، پوست را از وضعیت مراقبت طبیعی خود خارج می‌کند. بنابراین به ماساژ صورت به مدت یک یا دو دقیقه با انگشتان خود اکتفا کنید یا از ابزار سیلیکونی که رطوبت را نگه نمی‌دارند استفاده کنید.
• از محصولات تمیزکننده‌ای استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک یا آنیزم های میوه ای هستند.
• پس از شست و شو پوست را با ملایم و گذاشتن و برداشتن حوله تمیز خشک کنید. یکی از دلایل پیری زودرس و پیدایش چین و چروک؛ خشونت پوست و خشک کردن آن با حوله به روشی خشن است.
• پس از شست و شوی صورت، از یک کرم مغذی خاوی روغن‌های گیاهی برای تغذیه پوست اسافاده کنید و بسیار آهسته پوست را ماساژ دهید. به خصوص گردن و چانه که به آرامش پوست و دفع استرس از پوست شما کمک زیادی می‌کند.
• کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید. پوست مرطوب، با طراوت است و جوان. بنابراین اجازه دهید پوست شما در طول شب مرطوب بماند.
منبع healthline منتشر شده در دسامبر 2018
ترجمه از گلنوش محب علی
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.