کد خبر: 292797
تاریخ انتشار: شنبه 08 فروردين 1405 - 10:40
برای حفظ آرامش روان در شرایط بحرانی، تمرکز بر لحظه حال و مدیریت تنفس از اهمیت بالایی برخوردار است؛ بنابراین با انجام تنفس عمیق و منظم، اکسیژنرسانی به مغز افزایش یافته و ضربان قلب کنترل میشود. همچنین پرهیز از پردازش اخبار منفی و شایعات بیاساس، تکیه بر منابع معتبر و داشتن توکل به خداوند، به انسان کمک میکند تا با دیدی واقعبینانه و آرامشدل به چالشها بنگرد و با اتخاذ تصمیمات عقلانی، از سلامت روان خود و خانواده محافظت نماید.
به گزارش بهداشت نیوز، در شرایط بحرانی، تمرکز بر لحظه حال و مدیریت تنفس از اهمیت بالایی برخوردار است؛ بنابراین با انجام تنفس عمیق و منظم، اکسیژنرسانی به مغز افزایش یافته و ضربان قلب کنترل میشود. همچنین پرهیز از پردازش اخبار منفی و شایعات بیاساس، تکیه بر منابع معتبر و داشتن توکل به خداوند، به انسان کمک میکند.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.