کد خبر: 287596
تاریخ انتشار: شنبه 03 آبان 1404 - 11:42
تغذیه سالم یا فستفودهای وسوسهانگیز؟ انتخابهای روزمره ما میتوانند مسیر سلامت یا بیماری را رقم بزنند. نتایج تحقیقات نشان میدهد نوع چربی، میزان کالری و کیفیت مواد غذایی، تأثیر مستقیمی بر عملکرد قلب، مغز و سیستم ایمنی بدن دارد.
به گزارش بهداشت نیوز، در سمت چپ تصویر، رژیمهای پرچرب و مصرف زیاد فستفود، به افزایش کلسترول و سختی رگها منجر میشود و در نهایت خطر سکته و خستگی قلب را بالا میبرد.
در مقابل، تغذیه متعادل با روغن زیتون، ماهی و سبزیجات میتواند سطح HDL را افزایش داده و التهاب و چربی خون را کاهش دهد. تغذیه سالم نهتنها قلب را شادابتر میکند بلکه تمرکز ذهنی و کیفیت زندگی را هم بهبود میبخشد. انتخاب با شماست؛ امروز تصمیم بگیرید در کدام سمت بایستید.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.