چیزی که کمتر به آن فکر می‌کنیم ولی خیلی مهم است

به گزارش بهداشت نیوز، مطالعه‌ای گسترده که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده، نشان می‌دهد افرادی که روابط اجتماعی قوی و حمایت‌گر دارند، نسبت به کسانی که تنها هستند، کمتر دچار بیماری‌های مزمن، اضطراب و افسردگی می‌شوند.

دکتر نرگس امیری، روان‌شناس اجتماعی، توضیح می‌دهد: «ارتباطات انسانی و حس تعلق به یک گروه، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد. همچنین به بهبود کیفیت خواب و افزایش احساس خوشبختی کمک می‌کند.»

به گفته کارشناسان، صرف زمان بیشتر با خانواده، دوستان یا حتی شرکت در فعالیت‌های گروهی می‌تواند گامی مؤثر در جهت حفظ سلامت کلی بدن باشد.