یک عادت صبحگاهی که شاید خیلی‌ها فراموش می‌کنند

به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات اخیر نشان داده‌اند که مصرف روزانه یک لیوان آب ولرم همراه با چند قطره آب لیموی تازه، به‌عنوان یک عادت صبحگاهی ساده، می‌تواند عملکرد کبد را بهبود داده و روند سم‌زدایی بدن را تسریع کند.

دکتر نیما رستمی، متخصص تغذیه، می‌گوید: «آب لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و خاصیت قلیایی دارد که به تعادل pH بدن کمک می‌کند.»

علاوه بر این، آب ولرم به بهبود فرآیند هضم کمک کرده و با تحریک سیستم گوارش، می‌تواند نفخ و مشکلات معده را کاهش دهد.

کارشناسان توصیه می‌کنند این نوشیدنی را به‌صورت ناشتا میل کنید و از اضافه کردن شکر یا عسل پرهیز نمایید تا بیشترین فواید حاصل شود.