کد خبر: 230332
تاریخ انتشار: یکشنبه 04 دي 1401 - 17:53
تغذیه مناسب در دوران ورزش
تغذیه در دوران ورزش بسیار مهم است تا ورزشکار نتیجه خوبی از فعالیت خود بگیرد.
کافه سلامت: تغذیه در دوران ورزش بسیار مهم است تا ورزشکار نتیجه خوبی از فعالیت خود بگیرد. در ویدئوی «تعیین رژیم غذایی برای ورزشکاران به چه عواملی بستگی دارد؟» دکتر هانیه نوبری مقدم، پزشک داروساز دستیاز تخصصی رشته نوتراسیوتیکس علوم پزشکی تهران از پایه توضیح می‌دهد که رژیم غذایی هر ورزشکار وابسته است به میزان و سطح و تعداد دفعات فعالیت، سطح دریافت ریز مغذی‌ها و درشت‌مغذی‌ها، مقدار آب بدن یا هیدراته بودن، حتی محیطی که ورزش می‌کنند و میزان اضطرابی که دارند. همچنین تغذیه باید به ترمیم بافت‌ها و جریان‌رسانی مناسب خون به بدن کمک کند.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.