title
کد خبر: 226201
00
ورزش، تولید هورمون و باز شدن ذهن
چرا ورزش صبحگاهی روز ما را می‌سازد؟

شما هم تا به حال بارها تصمیم گرفته‌اید که از شنبه شروع به ورزش کنید اما هر بار موفق نشده‌اید؟ دانشمندان معتقدند اگر اول صبح بعد از بیدار شدن از خواب، فعالیت جسمانی داشته باشیم، اراده ما بالاتر می‌رود و می‌توان استرس‌های در طول روز را بهتر کنترل کرد.

کافه سلامت: شما هم تا به حال بارها تصمیم گرفته‌اید که از شنبه شروع به ورزش کنید اما هر بار موفق نشده‌اید؟ دانشمندان معتقدند اگر اول صبح بعد از بیدار شدن از خواب، فعالیت جسمانی داشته باشیم، اراده ما بالاتر می‌رود و می‌توان استرس‌های در طول روز را بهتر کنترل کرد. همچنین فواید مفید دیگری ذکر شده که در این ویدئو خواهید دید. اینکه با ورزش مغز ما دو ماده شیمیایی تولید می‌کند به نام BDNF و اندورفین که باعث باز شدن ذهن ما می‌شود. ویدئوی  «چرا ورزش صبحگاهی روز ما را می‌سازد؟»  را تماشا کنید


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
اینستاگرام بهداشت نیوز