title
کد خبر: 223139
00
رهاسازی مفصل فاست گردن
تکنیکی کاربردی برای شل کردن عضلات گردن خشک شده!

برای اغلب ما پیش آمده که بعد از برخاستن از خواب با گردنی خشک مواجه شویم که راحت حرکت نمی‌کند. درست مثل یک ربات، برای نگاه به چپ و راست باید بدنمان را به‌ همان سمت بچرخانیم. این حالت را می‌توان با یک تمرین کاربردی برای رها کردن مفصل فاست گردن، برطرف کرد.

کافه سلامت: برای اغلب ما پیش آمده که بعد از برخاستن از خواب با گردنی خشک مواجه شویم که راحت حرکت نمی‌کند. درست مثل یک ربات، برای نگاه به چپ و راست باید بدنمان را به‌ همان سمت بچرخانیم. این حالت را می‌توان با یک تمرین کاربردی برای رها کردن مفصل فاست گردن، برطرف کرد. در ویدئوی  «تکنیکی کاربردی برای شل کردن عضلات گردن خشک شده!»، این تکنیک را یاد بگیرید تا در چنین مواقعی از آن استفاده کنید.


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
اینستاگرام بهداشت نیوز