کد خبر: 218981
تاریخ انتشار: سه شنبه 28 تير 1401 - 12:00
روزِ خوشِ رهایی از استرس
زندگی با قواعد نو، با همه خوبی‌هایش بر اضطراب‌های ما افزوده است. در کنار همه مهارت‌هایی که برای داشتن زندگی موفق نیاز داریم، باید مهارت کاهش اضطراب را نیز ئر خودمان تقویت کنیم.
کافه سلامت: شرایط استرس‌زا را به‌عنوان یک چالش در نظر بگیرید، یعنی به جای توجه مداوم به استرس و اضطراب خود که باعث افزایش نگرانی در شما می‌شود به‌عنوان یک فرصت به آن نگاه کنید. در ویدیوی «6 عادت مفید روتین برای کاهش اضطراب» می‌توانید راهکارهای مختلف کاهش استرس و اضطراب را ببینید.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.