title
کد خبر: 218981
00
روزِ خوشِ رهایی از استرس
6 عادت مفید روتین برای کاهش اضطراب

زندگی با قواعد نو، با همه خوبی‌هایش بر اضطراب‌های ما افزوده است. در کنار همه مهارت‌هایی که برای داشتن زندگی موفق نیاز داریم، باید مهارت کاهش اضطراب را نیز ئر خودمان تقویت کنیم.

کافه سلامت: شرایط استرس‌زا را به‌عنوان یک چالش در نظر بگیرید، یعنی به جای توجه مداوم به استرس و اضطراب خود که باعث افزایش نگرانی در شما می‌شود به‌عنوان یک فرصت به آن نگاه کنید. در ویدیوی «6 عادت مفید روتین برای کاهش اضطراب» می‌توانید راهکارهای مختلف کاهش استرس و اضطراب را ببینید.


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
اینستاگرام بهداشت نیوز